大人になってから歯磨きの大切さが判りました

子供の頃は親に「ちゃんと歯を磨きなさい」と言われる事が鬱陶しく感じていました。

けれど成長するにつれて、歯磨きがどんなに大切な事なのか判ってからは、毎日きちんとサボらず磨いています。

私はいつも朝・昼・夜ご飯を食べた後に磨いているのですが、歯を磨く事で口臭予防にもなると思っています。

ご飯を食べた後に歯を磨かないでいると、歯の間や舌に食べ残しが付着している場合、それが臭いの元になるからです。

歯も舌もそれぞれ専用のブラシで綺麗にする事によって、臭いも抑えられています。

後は、使う歯によってブラシも変えています。

前歯等の歯は普通の歯ブラシですが、奥歯だけはクリアデントのバックフィットブラシを使います。

この歯ブラシは特殊な形状をしているのですが、それが丁度汚れの見えにくい奥歯を洗いやすいからです。

それから以前は歯間ブラシを頻繁に使っていましたが、そうするとすきっ歯になってしまうと聞いたので、控えめにしました。

大体1週間に1度使うだけでも十分だと思います。

後は歯を磨いた後は色素沈着しやすいので、お茶やジュース、珈琲といった飲み物は控えています。

ミネラルウォーターか白湯が一番じゃないかな、と思います。

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