なぜ一人ダイエットは挫折する人が多いのか‥

「○○ダイエットが今人気!」「あの有名人△△が○○ダイエットに挑戦してマイナス□□kg減量に成功!」みたいなニュースを目にしてはそのダイエットに挑戦してみたものの‥最後には挫折。といった経験をなさっている方はとても多いようですね。

ダイエット成功できる方も中にはいらっしゃるのでしょうが、大抵はどんなダイエットも一人でやったら失敗してしまうことがほとんどだとされています。ではなぜ一人ダイエットはこれほどまで失敗確率が高いのか‥。

それはとある心理カウンセラーの方の話によれば、今やっているダイエット方法や結果に対する不安がブレーキとなって挫折してしまう方が多いということです。言われてみれば納得です。やはり人間一人で何かをやっていると、今やっていることが本当に正しいのか?‥正しい方法なのだろうか‥。と悩んでしまうものですからね。

ダイエットの場合特に目に見えた結果が出ていなかったり、順調に落ちていた体重が減らなくなってきた停滞期などには人間どうしても一人だと迷いを生じてしまうもの。そんなときになるとゴールが見えなくなり、暴飲暴食に走ってしまったり‥。

なんにしろ、成功率を高めるためには誰か同じ目的をもつ仲間やパートナーを見つけることが有効だとされています。今ダイエッターに大人気のパーソナルトレーニングもその解決方法の1つといえます。
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常に寄り添ってそばでダイエットを支えてくれるトレーナーさんの存在はそうした意義あるパートナーというだけでなく、知識面でもこの上なく頼りになるサポート役となってもらえますからね。