毎日生大根でダイエットに成功です。

以前私は、生大根ダイエットに挑戦しました。そして、1カ月で2㎏の減量に成功しました。運動は、毎日の通学のためのサイクリングだけでした。これだけで2㎏痩せられるので、効果的なダイエット方法であるといえます。
ダイエットの具体的なやり方は、毎日大根を生で約300g食べるというものです。食後または食前に食べなければならないなどという縛りがないので、無理なく継続できます。しかし、生で食べるということだけは守らなければなりません。というのも、大根は加熱してしまうと、ダイエットに効果的な成分が失われてしまうからです。

では、そもそもなぜ大根を生で食べると、痩せることができるのでしょうか。それは、大根に含まれるイソチオシアネートとアミラーゼという成分に関係しています。まず、イソチオシアネートという成分は、大根の辛味のもとになっている成分で、活性酸素を除去する役割を果たします。活性酸素は、体内の細胞の機能を低下させ、代謝を悪くしてしまいます。逆にいうと、この活性酸素を体内から減らせば、代謝アップにつながるのです。次に、アミラーゼは消化酵素で、炭水化物の消化を促進してくれます。また、大根は食物繊維が豊富に含まれているので、便秘を解消できます。

大根おろしをあらゆる料理にのっけてみたり、おやつ代わりに大根をすってポン酢をかけたり。あらゆる方法で毎日生で大根を摂取しました。食べるだけで痩せれるダイエットなんて、本当に魅力的ですよね。ダイエットはいつも三日坊主という方は、ぜひ一度試してみる価値があると思います。

澄肌漢方堂の成分や副作用について