部分痩せは可能なのかどうかを考える

ネットや雑誌などを見ていると、「部分痩せエクササイズ」の特集があったり、逆に「部分痩せは不可能!」という記事があったりして、「いったいどっちなの!?」と思ってしまいますよね。

でも、人によって気になる部分というのは違うもの。また、痩せづらい箇所・痩せやすい箇所というのも人によって違いますよね。部分的に痩せることができたらどんなにいいだろう、と思ってしまいます。

そんな私はやはり背中、そして二の腕が気になります。お腹や足はそのままでもいいから、背中と二の腕が痩せたらいいのにな…と、いつも鏡を見てため息をついています。

私が思うに、やはりエクササイズだけで部分的に痩せるというのは難しいのではないかな、と思います。やはり部分痩せをしたいのであれば食事と有酸素運動で脂肪を燃やし、それにプラス気になる部分の筋トレやエクササイズをすることで効率的に引き締めることができるように思います。

私も、食事に気をつけ、週に3~4回は有酸素運動をしつつ毎日背中と二の腕の筋トレにはげんでいます。理想の体にもっと近づきたいです!

筋トレやダイエットに睡眠は重要な役割を持ちます。

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