ダイエットをするならば

ダイエットで体重を落としたいならば2種類お勧めできる事があります。

1つ目は、ゆっくり長くジョギングをする事。


ゆっくりと言っても1時間で10㎞は走れるペースで2時間は走る事です。

走る前に体重を測って、走り終えた後も体重を測ってみてください。

アスリートでなく、ダイエットをしたいと思っている方ならば2時間で4㎏前後は体重が軽くなってると思います。

と、言っても1時間で10㎞が速いと感じてしまう人や、2時間も走るなんて無理って思う方もいると思います。

そんな方にお勧めなのは、お酢ダイエットです。

CMなどでも言ってますが、内臓脂肪など内側から痩せていく手助けをしてくれます。

ダイエットをしたいと思っている方は、はっきり言って肥る食生活をしてしまっている人が殆どです。

松戸に引越す

なのでお酢で味付けをしたり、お酢を入れたサラダを多く取ったりと意識して取ってみてください。

ジョギングと違い即効性はありません。

ですが、続ける事によって一番大事な食生活が変わって、徐々に体重も落ちてきます。

もちろんストレスを溜めない様、ラーメンなども食べても良いと思います。

ですが、後半にはお酢を入れましょう。