妊娠中期に助産師さんから

妊娠中の体重管理、難しいですね。

私はとくに食べつわりだったので、初期から注意されてしまいました。塩分を控えるって、ほぼ無味に近いし。私が行っている婦人科は妊娠前よりプラス5キロで抑えて下さいと言われたのですが、中期になって既にプラス5キロになってしまいました。やばい。もうこれ以上、太れませんね。ダイエットとまでは行きませんが、夕飯の白米をキャベツ大盛りにして、何とか現状維持してます。これを臨月まで持たせるには、三食分、白米をキャベツに置き換えようかな。栄養も摂らないといけないので、毎日の献立に悩み中。子供2人もいるので尚更です。野菜嫌いな上の子がいるので、工夫するのも一苦労。まず、料理が得意じゃないのが問題ですね。料理サイトなどを見ると、和食メインでだし汁を活用して塩分を控えたり、根野菜中心なレシピだったり。妊娠中専用のレシピ本を作ろうかな(笑)子供も食べられて、無理なダイエットしなくて済むレシピ本はないかしら(笑)探してみよっと。

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