ダイエット

いろんなダイエット方法がありますが、運動の苦手な私は動くことはなが続きしません。
それで、動かずにすむダイエットをいくつかためしてみました。
例えばお湯を飲むだけでやせるというのを聞き、試したところ私にはあんまり効果はありませんでした。
体が冷えて代謝がおちると痩せにくくなるので温めるということと体内の老廃物をお湯を飲むことで排出するということらしいのですが運動せずして痩せる様な都合のよいものではありませんでしたね。
次に試したのが置き換えダイエットです。
一日3食のうち1、2食をドリンクに置き換えるというものですが、5キロ減りました。
種類が豊富にあり、値段も安いものから高いものまでありますが高いものを使った方が効果が高かったように思います。
安いものにしてもやらないよりマシなのでこれを使いつつあるくなり運動するのが一番の近道なのかなあと思いました。
お肉がつくのは一瞬なのに消すのは時間がかかりますね。

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