低インスリンダイエットで物足りない時は

どんなダイエット方法を用いたとしても間違ってはいけないのがすぐに痩せることはできないということです。食べなければ当然摂取カロリーが減る事で一時的に体重は減ります。しかしそれは一時的な体重減少であり、そのまま体重が下降していくことはありません。急激なダイエットは体に負担をかけ、最数滴に痩せにくい体になってしまう事がほとんどです。 Continue reading

妊活では栄養バランスが非常に大事

人間にとって、葉酸は他のビタミンと同様、欠かすことができない栄養素です。普通の食生活ができていればサプリメントなどで補う必要もありませんが、特に妊娠初期に葉酸を摂ることは、胎児の発育にとって重要なので必要な量の葉酸が毎日摂れるようでないと油断すればすぐに葉酸が欠乏します。 Continue reading